世田谷区自由が丘 (東横線自由が丘駅 OR 目黒線奥沢駅から徒歩3分）で
赤ちゃんから通える親子英語教室を運営しているABC４YOUです。


２月から妊娠中、産後ママのためのピラティスクラスをはじめました！

【マタニティピラティス】妊娠16週以上の妊婦さん　※2月8日よりスタート
　　金曜日　１３：００～１４：０0　　　　　　　

【産後ピラティス】産後3ヶ月～6ヶ月＆ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ　※2月8日よりスタート
　　金曜　１４：３０～１５：３０　


ピラティスは、
ゆっくりとした動きで無理なく行え、深い呼吸法はリラクゼーション効果もあります。
カラダだけでなくココロにも働きかけるトータルボディ・コンディショニングである
ピラティスはまさに産前・産後の理想的なエクササイズです。

⇒特に体の内側の筋肉、骨盤底筋群などを鍛え、股関節などを柔らかくし
　出産に必要な体力や柔軟性を高めます。

⇒産後の体力・体型の回復（リカバリー）を早め、腰痛・肩こり・便秘などの
　悩みを解消します。

また、産後ピラティスではベビーマッサージも行います、。
このベビーマッサージで赤ちゃんもママも肌が触れ合い
安らぎを感じ、免疫力や新陳代謝もＵＰ！ママと赤ちゃんの絆を深まります


少人数制なので、先生がひとりひとりを丁寧に指導します。
ピラティスが初めてという方も安心です❤


体験クラスも実施しています。
ご興味のある方は、気軽にお問い合わせください。
TEL: 080-6731-8801
※レッスン中は留守番電話になっています。お名前とご連絡先をお残しください。
Email: info@abc4you.jp
http://www.abc4you.jp/index.htm


※英語ベビークラスの体験も申し込まれる場合はその旨お伝えください。
　今なら、体験料割引がございます。
※妊婦の方は、赤ちゃんが生まれてから英語ベビーをご体験いただけます。
※ピラティスレッスンは日本語で行われます　。